Når du begynder at træne løb, vil du ret hurtigt støde på ordet “VO2 max”. Det er i bund og grund et tal, som du kan bruge til at sammenligne din form. Jo højere VO2 max, jo bedre form er du i. Derfor bruger mange atleter den som et tal, de holder øje med, når […]
Arkiver: Glossary Terms
En af de ting jeg er stødt på, er laktaktærskel – eller måling af laktat. Det er også noget for eliteløbere, eller i hvert fald dem der går ekstra meget op i løb. Din laktattærskel, også kaldet for syregrænsen eller anaerob grænse, er faktisk et tal, som ville være meget rart at kende. Finder du […]