Running Dad Løbeblog
Efter et mislykket forsøg på en PR til Hamborg Marathon, hvor jeg blev skadet, gik jeg et par uger i “genoptræning” og tænkte hvad der skulle ske. Enten skulle jeg forsøge at løbe et nyt Marathon en måneds tid senere – eller gå efter Købstadsløbet i Skjern, hvor jeg sidste år fik en 3. plads. […]
Jeg er kommet hjem fra Hamborg Marathon, som var hvad min træning de sidste 3,5 måned har stilet imod. Nu skulle jeg under de 3 timer på 42 km. Det blev desværre igen til en nedtur af de store. En følelsesmæssig rutsjetur. Jeg måtte udgå efter 23 km med en forstrækning i læg-musklen. Mit livs […]
Den første uge er overstået i marathonprogrammet der forhåbentlig skal tage mig under de “magiske” 3 timer. Det kræver lige lidt tilvænning at skulle op på 5 gange løbetræning i ugen igen – men jeg ved at det er en rutine der skal trænes. Min lænd bøvler stadig og får mig nogle dage til at […]
Nogle kalder dem for nytårsfortsæt og hader dem som pesten. (Spøjst udtryk at bruge, når ingen af os nulevende nogensinde har været i nærkontakt med den udryddede pest – men lad os lade det ligge). Jeg elsker nytårsfortsæt – jeg kalder dem bare ikke for det. Men mere for de gode vaner. Det er måske […]
Velkommen til året 2023 – håber du hoppede ind i det nye år med et brag. Det er igen tid til at se fremad på hvilke delmål og primære mål der er for året. Og det er starten på det nye år en rigtig god tid til. Årets første store mål: Hamborg Marathon – under […]
Der er nu gået 14 dage siden jeg løb HCA Marathon i Odense (d. 26. september 2022). Faktisk når du læser dette er der gået næsten 3 måneder. Skuffelsen var svær at sluge. Jeg gik stålfast efter at komme under 3 timer – men jeg begik 1 kæmpe begynderfejl (plus en masse andre, som jeg […]
Kontinuitet. Vedholdenhed. Do the work. Jeg bliver bare vanvittig stolt af mig selv, når jeg ser den her kalender, som viser de dage hvor jeg har haft et træningspas. Min struktur-hjerne er også pæn glad. 5 træningspas i ugen, plus styrkeøvelser de 2 andre dage. Ugentlig løbetræning: 67 km / 76 km / 73 km […]
Runners High Følelsen af eufori, endorfiner der vælter ud i kroppen og ren lykke efter et længere løb der er gået bedre end planen Jeg er en glad mand i dag. Det vildeste marathon træningspas er overstået frem mod HCA marathon om 4 uger. 33 kilometer med indlagte 3 x 7 km interval. Og det […]
Jeg har sat mig et nyt mål. Jeg vil løbe et marathon på under 3 timer. Mikrofon-drop. *bump* Sidst jeg løb et marathon var tilbage i 2007, hvor jeg løb i tiden 3 timer og 59 minutter. Så 15 år senere, 15 år ældre – skraber jeg en time af den tid. Yeah right, tænker […]
Corona har fået sparket – og nu er motionsløbene igang igen. Hurrahh. Derfor var det nu muligt at deltage i Skjern Købstadsløb, som jeg skulle have løbet for 2 år siden og var mit første “løbemål”. Egentlig havde jeg efter at være kommet under de 18 min på 5 kilometer, havde jeg bestemt mig for […]