Kategori: Løb

Jeg har været forbi RunMax i dag og fået lavet en professionel ilt-optagelsestest, for at kunne få klarlagt mine pulszoner, og få kigget lidt på min løbestil. Og det skulle der vise sig at være rigeligt brug for. Men den test har givet en enorm ro i maven og en større motivation for at løbe, […]

Hell yeah! Endelig fik jeg benene til at følge med hovedet – og kom under de 18 minutter på en 5 kilometer. Kæft en dejlig følelse. 5 km på 17 min og 54 sek d. 8. november 2021 Det startede ellers lort Jeg forsøgte at lave PR forsøget om lørdagen. Nedtrapning hen over ugen, drak […]

Æv altså. Røv banan. Sørens også. Officiel tid på mit PR forsøg ved Storåløbet i Holstebro blev 18.14. Mit eget Garmin Forerunner 645 sagde godt nok 18.07 (hvilket er det samme som min nuværende rekord) – men må jo nok holde mig til chip-tiden. Hvad gik galt? Tiderne i mine intervaltræninger har været gode. Det […]

Jeg har intensiveret (læs: løbet med tungen ud af gabet) mit løb i august, og fulgt et skarpt løbeprogram jeg havde lagt for mig selv. Træningen er gået rigtig godt. Den har været hård – men uden skader. Der har været lidt bump undervejs – specielt på de lange tempoture. Det bekymrer mig lidt, at […]

Min sommerferie er ved at være overstået, hvor det kun er blevet til lidt lunteture med hustruen. Det kan kan varmt anbefales, det er super hyggeligt. Her var vi på en 9 kilometers tur ud til Nakkehoved Fyr, i solopgang og lige ved vandet. Nu intensiverer jeg min træning – ret markant, da jeg har […]

En af de ting jeg kan mærke virkelig rykker på mine tider, er når jeg kontinuerligt for løbet mine intervalløb. Det sparker røv. Jeg er hverken løbetræner eller uddannet – dette er bare mine erfaringer, så jeg måske en dag, har det at kigge tilbage på. Du kan måske blive inspireret af min måde at […]

Intet nyt (siden årskiftet) er godt nyt. Ikke helt. Men det har været 6 måneder med op og nedture – nok mest ned. Dette indlæg har været undervejs mange gange. Omskrevet flere gange. Men nu kommer der nyt. Jeg sluttede 2020 med en ny rekord, der lød på 18.07 for 5 km. Vejen var lagt, […]

Jeg startede i slutningen af 2019 med at lære om løb. Ikke bare den sædvanlige 5 kilometer tur rundt om Vardevej en gang imellem. Den 31. december 2019 løb jeg mit første “motionsløb”, hvor jeg havde en idé om at jeg skulle i top 3. Det gjorde jeg, med en tid på 18.59 på 5 […]