Sociale medier er en god ting. Nogle gange falder du bare over ting, som er rigtig godt indhold. Jeg fandt en af de ting i dag.
Runivation, lavede en rigtig fin video, der viser et ret nemt styrkeprogram til løbere. Enkle øvelser, som du kan lave hjemme på stuegulvet. Alle øvelser styrker vigtige muskler i din krop i forhold til at undgå skader og optimere dit løb.
Se med herunder:
