Kategorier
Løb

Nem styrkeprogram til løbere

Sociale medier er en god ting. Nogle gange falder du bare over ting, som er rigtig godt indhold. Jeg fandt en af de ting i dag.

Runivation, lavede en rigtig fin video, der viser et ret nemt styrkeprogram til løbere. Enkle øvelser, som du kan lave hjemme på stuegulvet. Alle øvelser styrker vigtige muskler i din krop i forhold til at undgå skader og optimere dit løb.

Se med herunder:

Af Brian Brandt

Motionsløber med indstilling som eliteløber.
Elsker at nørde løb og få mine børn involveret i min træning.
Her deles mine erfaringer i hverdagen med løb og familieliv.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.